„Einfach nur kuscheln" – drei Worte, das komplette Programm.
Lass dich berühren.
Mehr unter: www.einfach-nur-kuscheln.de
Viele Menschen erleben im Alltag zu wenig achtsame, wertfreie Berührung – sei es durch Einsamkeit, belastende Lebensphasen oder fehlende Nähe im sozialen Umfeld. Kuschel- und Haltetherapie setzt genau hier an: In einem ruhigen, geschützten Rahmen wird Berührung als bewusstes, nicht-sexuelles Angebot gestaltet, das Sicherheit, Selbstwahrnehmung und emotionale Regulation unterstützen kann. Am Ende steckt hinter allem eigentlich nur ein einfacher Gedanke: einfach nur kuscheln – drei Worte, das komplette Programm.
Für Erwachsene, die sich nach achtsamer Nähe sehnen – etwa bei Berührungsmangel, hoher Alltagsanspannung, Einsamkeit oder dem Wunsch, den eigenen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben.
Kuschel- und Haltetherapie ersetzt keine Psychotherapie, keine medizinische oder heilkundliche Behandlung. Sie versteht sich als ergänzendes, freiwilliges Angebot zur Förderung von Wohlbefinden.
dirk@einfach-nur-kuscheln.de
+49 6136 954 7330
ggf. bitte AB nutzen
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Melde dich einfach per Mail oder Telefon – gemeinsam finden wir einen Termin für dein Erstgespräch. Ganz unverbindlich und in deinem Tempo.
E-Mail schreibenJede Sitzung folgt einer klaren, wiederkehrenden Struktur. Sie gibt Orientierung und schafft von der ersten Minute an Sicherheit.
Zu Beginn steht ein offenes Gespräch: Was bringt dich her, welche Erwartungen und welche Grenzen hast du? Auch gesundheitliche Aspekte, die relevant sein könnten, werden angesprochen.
Ruhige Atmosphäre, gedämpftes Licht, eine kurze Atem- oder Achtsamkeitsübung helfen, im Körper anzukommen und Anspannung abzubauen.
Gemeinsam wird konkret festgelegt, welche Art von Berührung und Nähe gewünscht ist – z. B. Hand halten, Umarmung, gemeinsames Liegen. Ein vereinbartes Stoppwort kann die Sitzung jederzeit unterbrechen.
Die eigentliche Berührungsphase: bewusst gehaltene Positionen, ruhiger Körperkontakt und begleitete Atmung. Es wird immer wieder kurz eingecheckt, ob sich alles weiterhin stimmig anfühlt.
Sanftes Lösen der Nähe, Zeit zum Nachspüren und langsames Zurückkommen in den Alltag – ohne Zeitdruck.
Reflexion darüber, wie sich die Sitzung angefühlt hat, Raum für Fragen und – bei Wunsch – Absprache eines Folgetermins.
Jede Form der Berührung ist optional und kann jederzeit ohne Begründung beendet werden.
Die Sitzung findet in einem klar nicht-sexuellen, professionellen Rahmen statt.
Alle Berührung erfolgt bekleidet, in ruhiger und respektvoller Atmosphäre.
Dirk Waldeck
Mainzer Str. 6
55270 Essenheim
Telefon: +49 06136 954 7330
E-Mail: dirk@einfach-nur-kuscheln.de
Dirk Waldeck, Anschrift und Kontakt wie oben
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